Повышаем уверенность в себе - Хорошая Работа
Для лучшего отображения, пожалуйста, измените свой браузер на CHROME, FIREFOX, OPERA или Internet Explorer.
Повышаем уверенность в себе

Повышаем уверенность в себе

Как стать уверенным в себе?

В обычной жизни неуверенность причиняет много неудобств человеку. При устройстве на работу, он может провалить собеседование из страха. В семье неуверенность не даёт отстаивать своё мнение. Всё это не даёт развиваться и быть самим собой.

Чтобы стать уверенными в себе, можно выполнять некоторые упражнения, которые будут рассмотрены в этой статье.

Позитивные мысли.

Так устроен мозг, что в голове проносится несколько тысяч мыслей в минуту. И когда появляются какие-то негативные эмоции, необходимо сразу подумать о чём-нибудь хорошем.

Всегда в первых рядах.

На собраниях, на учёбе, на работе нужно быть в первых рядах. Нельзя прятаться где-то в углу и надеяться, что не заметят. Конечно, будет очень сложно в первое время. Смотреть нужно в глаза и смело вступать в разговоры и обсуждения. Со временем это придаст уверенности, и совсем уберёт страхи перед людьми.

Внешняя уверенность.

Если не хватает внутренней уверенности в себе, можно начать с внешней стороны. Необходимо начать с широкой уверенной улыбки. Потом стоит перейти к уверенному взгляду и позам. Одежду стоит выбирать тоже соответствующую. Все эти внешние перемены позволят стать увереннее внутри.

Оставаться собой.

Сравнивая себя с другими, есть риск остаться проигравшей стороной. Обращать внимание стоит на свои сильные стороны. Выделять свои достоинства тяжело, можно обратиться за помощью к друзьям и близким. Можно спросить их о том, какие из качеств характера выгодно выделяют из толпы. Или можно создать список своих положительных качеств и время от времени просматривать их.

Подготовка.

Перед важной встречей или выступлением необходимо подготовиться. Репетиция перед зеркалом, или визуализация будущей ситуации поможет почувствовать себя гораздо увереннее. Надо проговорить все сложный моменты, представить все возможный варианты событий и быть готовыми ко всему.

Расширение зоны комфорта.

Всё новое вызывает у многих людей панический страх. Невозможно быть уверенным, если боишься делать что-то необычное. Поэтому, нужно постоянно пробовать какие-то интересные эксперименты, испытывать себя. Необходимо покидать свою зону комфорта и испытывать себя на прочность. Так уверенность в своих силах будет расти.

Достижение целей.

Создавая для себя небольшие и легкодостижимые цели, человек понимает, что он многого может добиться. Это, конечно, прибавляет уверенности в себе. К тому же, развивает самого человека и делает его лучше.

Публичность.

Самый радикальный способ стать увереннее в себе, – это публичные выступления. Надо записаться в кружок актёрского мастерства или стэндапа. Говоря о себе посторонним людям со сцены, можно посмотреть на себя со стороны и научиться относиться к себе с юмором.

Поделиться:

Похожие статьи


Верх